[태그:] 건강한 식단 구성

건강한 식단을 구성하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 위한 중요한 단계입니다. 올바른 식습관은 체중 관리, 에너지 수준 향상, 만성 질환 예방 등에 기여합니다. 다음은 건강한 식단을 구성하는 몇 가지 방법에 있어 기본 원칙입니다. 1. 다양성 추구 2. 적정한 포션과 균형 3. 가공식품과 설탕 줄이기 4. 충분한 수분 섭취 5. 건강한 조리…