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강황, 아로니아, 카카오닙스는 세계 3대 항산화 식품으로, 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 이 식품들은 높은 항산화 능력으로 건강에 많은 이점을 제공한다. 이들 식품의 주목받는 이유와 각 효능을 비교해 보며, 어떤 식품이 더 적합한지 알아보자.

천연 보충제 및 영양소 운동을 하는 사람들에게 보충제와 영양소는 중요한 역할을 합니다.특히 천연 보충제와 영양소는 운동 효과를 높이고, 회복을 돕습니다.이 글에서는 운동 효과를 향상시키는 천연 보충제와 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 단백질 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적입니다.단백질 보충제는 운동 후 근육 회복을 빠르게하고, 근육 성장을 촉진합니다. 2. 오메가-3 오메가-3는 염증을…