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크랜베리는 혈관 건강, 체중 조절, 면역력 향상, 항산화 효과, 눈 건강, 소화기 건강, 심장 건강, 방광염 예방에 도움이 됩니다. 순수 과즙으로 만든 크랜베리 주스의 일반적인 권장 섭취량은 하루에 약 240ml에서 480ml입니다. 과다 섭취 시 복통, 설사, 위장장애, 신장결석 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.