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크랜베리는 혈관 건강, 체중 조절, 면역력 향상, 항산화 효과, 눈 건강, 소화기 건강, 심장 건강, 방광염 예방에 도움이 됩니다. 순수 과즙으로 만든 크랜베리 주스의 일반적인 권장 섭취량은 하루에 약 240ml에서 480ml입니다. 과다 섭취 시 복통, 설사, 위장장애, 신장결석 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

미숫가루는 오랜 시간 동안 사랑받아온 한국의 전통 건강식이다.그 맛과 영양 덕분에 많은 사람들이 아침 식사나 간식으로 자주 선택한다.하지만 미숫가루도 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 있는가? 미숫가루, 건강에 좋은 이유는? 미숫가루는 여러 곡물을 혼합하여 만든 가루로, 영양이 풍부하다.보리, 쌀, 콩 등 다양한 곡물이 포함되어 있으며, 이들…